Как похудеть: методы, диеты, советы.

автор **Мариша** Пн Янв 24 2011, 14:00

Первое сообщение в теме :

Гречнево-кефирная диета.
Эта диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.
Главные компоненты диеты – гречневая крупа и кефир.
Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели,
потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.

Рецепт гречневой каши:
Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла – после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом).
Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку.
Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.

Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла,
столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.

Комфортная чистка организма – так называют диету на гречке и кефире диетологи.
Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки. Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной
диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна.
Девочки, мозможно кто-то попробовал эту диету уже на себе, поделитесь впечатлениями?
Так же хотелось узнать ваши рецепты и способы похудания, давайте общаться!!!

автор ***alla*** Пт Дек 09 2011, 22:59

я тоже хочу pig

автор **aksineya** Пт Дек 09 2011, 23:00

мне же тоже надо)))

Будьте добры, мне тоже самое.

автор **Галюсик** Пт Дек 09 2011, 23:12

и мне и мне надо :)

автор **Filena** Пт Дек 09 2011, 23:16

Я тоже хОчу!!!

автор **anfiska** Сб Дек 10 2011, 01:48

и мне тоже)))

автор **Malvina** Сб Дек 10 2011, 01:49

а зачем в личку то? это что тайная разработка ФСБ?-)))

автор **мама Яси** Сб Дек 10 2011, 03:07

я в сентябре,перед морем на 6 кг похудела,сейчас опять все вернула...
но диеты никакой не было,работаю до 9,прихожу домой в 10,а когда и позже бывает,где тут на -60 ужин то,если за весь день 1 перекус на работе((((
я поступила проще,сначала несколько дней после 6 веч, пила только кефир 1%,а потом,когда организм привык не жрать))) на ночь,я перестала есть после 3 дня!
т.е. до 3 дня- трескай хоть пирожки,хоть булки,супы,каши-все,что душеньке угодно,после 3 водичка,никаких кефиров,соков и пр..
потом,когда ушли 6 кг, вещи стали болтаться я стала иногда позволять вечером апельсин или яблочко,а есть уже не хотелось вовсе..
но это очень радикальный метод,для тех,кто не любит спорт и готовку на себя и на семью...
с месяц потом есть не хотелось и после 6 и после 8,а потом работа,стресс,холода,придешь домой поздно-налопаешься и спать...
надо бы опять начать худеть,но не после 3,а после 6 ограничиться,но не получается никак)))

автор **aksineya** Сб Дек 10 2011, 03:12

Ну вот -как мне не есть...Ложусь спать часа в 2,а то и позже.Встаю в 6-30...и поскакала....хОдишь-ходишь животных покормишь и себе в холодильничке что-нить найдешь :х:

автор **Милада** Сб Дек 10 2011, 03:21

А на меня не действует после шести не есть, или если до трех есть пирожки, а потом ничего не есть, хотя многие знаю так худеют...Я худею, если себя ограничиваю в мучном, картофеле и ем маленькими порциями, но начать ооочень сложно...

автор **Танюша 73** Сб Дек 10 2011, 11:01

Нана, мне тоже напиши

автор **ксения80** Сб Дек 10 2011, 12:07

Я тоже хочу!

автор **Еленика** Сб Дек 10 2011, 12:31

До появления сыночка, тоже была как бы "в теле"....столько тоже всего перепробовала на себе, чтобы сбросить немного. Но ведь у всех организмы разные, поэтому и подход к похудению у каждого должен быть индивидуален. Мне например не подходили те методы, с помощью которых мои подруги с легкостью теряли килограммы. Лично мне помогало перед едой выпивать стакан теплой воды, с помощью чего насыщение приходит раньше. И ела все маленькими порциями, но чаще. Так с 56 кг сбросила до 48 кг.

автор **НАНА** Сб Дек 10 2011, 18:49

Еленика пишет: Лично мне помогало перед едой выпивать стакан теплой воды, с помощью чего насыщение приходит раньше. И ела все маленькими порциями, но чаще. Так с 56 кг сбросила до 48 кг.

Это правильный выбор! примерно на этом основывается и моя теория, но подход к каждому будет разный. Это зависит от того,на сколько вы кг поправились. Набор продуктов - разный для всех. Он зависит от возраста,веса и ....как ни странно - знака зодиака.
Поэтому если, девчонки, вы получили в ЛС какой-то определенный набор продуктов - это не значит, что он подходит всем! Передавать подружкам его не стоит.
Обязательно для всех худеющих следующее:

Спойлер:

Девочки, все кто просил написать метод - часть его я обозначила в этой теме, а все остальное - только в ЛС.
Зачем раскрывать все секреты?

автор **НАНА** Вс Дек 11 2011, 15:52

Девчонки, всем, кто просил посчитать и рассказать методику обязательно в скором времени напишу. Столько заявок! - голова кругом. Потерпите чуток!

автор **Milla** Вс Дек 11 2011, 17:58

Я тоже хочу поделиться своей диетой! Называется "Система минус 60"! Такие картинки висят у меня на холодильнике всегда, эффект быстрый, легко переносится!
Как похудеть: методы, диеты, советы. - Страница 3 580202181

Как похудеть: методы, диеты, советы. - Страница 3 580202181

Как похудеть: методы, диеты, советы. - Страница 3 580196562

Как похудеть: методы, диеты, советы. - Страница 3 580190723

автор **Полюсик** Чт Дек 15 2011, 23:39

Я для похудения и одновременно для очишения пью настой индийского морского риса . Это лечебный грибок. Он растет и у меня есть немного , если кому надо обращайтесь в личку.Полезно и для кожи лица.

автор **serpantin** Чт Янв 05 2012, 04:28

девочки вот отличная мотивация))) :)
https://www.youtube.com/watch?v=2s3_DgdTwaE&feature=player_embedded#!

автор **ВВС** Чт Янв 05 2012, 19:24

И мне можете пожалуйста написать в ЛС.

автор **Саидочка** Пт Янв 06 2012, 01:49

serpantin пишет:девочки вот отличная мотивация))) :)
https://www.youtube.com/watch?v=2s3_DgdTwaE&feature=player_embedded#!

класс!!!

автор **Lennok** Пт Янв 06 2012, 22:32

А кто-нибудь сидел на гречке, помогла ли она похудеть???

автор **Мась** Сб Янв 07 2012, 00:17

Лично мне помог бег (т.к начинала худеть летом-стадион по близости) сразу говорю, у меня был приличный лишний вес но с 84 см в талии ушло до 76см причем в еде я себя не ограничивала,я из тех кто кушает как слоник)))илидаже гиппопатамчик Exclamation

!
Есть много хороших сайтов ( fitberry.net через яндекс) где можно скачать бесплатно занятия -собственно ничего особогоь не нужно-желание!Пока ничего говорить не буду, но мышцы подтянулись и животик впал!!!=)))
pirat

Правда еще худеть и худеть)))(я ж из-за бега еще и куритьбросила scratch

и набрала неположенные кило)

автор **Мась** Сб Янв 07 2012, 00:22

Lennok пишет:А кто-нибудь сидел на гречке, помогла ли она похудеть???

Я просидела 2 недели с горем по полам и у меня ушло и вернулось обратно с тойже скоростью!
Как говорил дяденька диетолог если возлагаете надежды на диету, то ее придется сделать стилем жизни!

автор **Lennok** Сб Янв 07 2012, 15:29

Мась пишет:
Lennok пишет:А кто-нибудь сидел на гречке, помогла ли она похудеть???

Я просидела 2 недели с горем по полам и у меня ушло и вернулось обратно с тойже скоростью!
Как говорил дяденька диетолог если возлагаете надежды на диету, то ее придется сделать стилем жизни!

Две недели на гречке-у Вас хорошая сила воли!!! А на сколько похудели????

автор **Мась** Сб Янв 07 2012, 16:14

-5 кг как ни бывало ( ну не совсем 2 недели -12 дней :lol: )))))на 12 и сорвалась...очень хотелось мяса=)

автор **НАНА** Пн Фев 20 2012, 19:33

Девочки, как успехи в похудании?
Я просила написать вас о результатах в ЛС, но это сделали не все! Как похудеть: методы, диеты, советы. - Страница 3 1867674259

Как похудеть: методы, диеты, советы. - Страница 3 1867674259

У кого получилось добиться нужного результата?
Согласна с высказыванием дядечки-диетолога:

если возлагаете надежды на диету, то ее придется сделать стилем жизни!

Я свою диету сделала стилем жизни!!! И считаю что это правильным! Человеком должен руководить мозг, а не желудок!!!

автор Ulitka Сб Мар 02 2019, 01:48

По-моему одного идеального метода похудения для всех не существуют. Нужно соблюдать целый комплекс мер, которые приведут к нужному результату. Во-первых нужно пересмотреть свое питание, убрать все высококалорийные продукты типа пирожных или конфет. Во-вторых заняться спортом или хотя-бы утренней пробежкой на набережной или стадионе. Далее можно добавить такие https://tovaro-obzor.ru/poxudenie/reduslim.html средства для похудения, как вспомогательный момент. Тогда можно рассчитывать на хороший эффект.

Как похудеть: методы, диеты, советы.

Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.

Re: Как похудеть: методы, диеты, советы.