ОПРЕДЕЛИ СВОЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ - тест

автор **Лю-милка** Вс Авг 31 2014, 16:34

Каждый мечтает всегда оставаться молодым и красивым. Но время, заботы, стрессы неумолимо накладывают на наше здоровье и особенно красоту женщин свои отпечатки. И как приятно слышать в 60 лет: "Как вы молодо выглядите!", или "Да, я бы Вам и 40 лет не дал бы!"
Состояние своего организма легко проверить с помощью вот такого несложного теста. Узнай о себе правду, проведи самотестирование.

Вам понадобится лист бумаги, ручка, калькулятор; линейка; секундомер; помощник.

1) Двумя пальцами ущипните кожу с тыльной стороны кисти. Подержите 5 секунд и отпустите. Кожа немного побелеет. Отметьте, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид.
Если на это уйдет 5 секунд, то ваш биологический возраст 30 лет. 8 секунд нужно для 40-летних, 10 – для 50-летних, 15 – для 60-летних.

2) Следующий тест – на реакцию. Пусть ваш помощник возьмет 50-сантиметровую линейку. Он должен держать ее вертикально, нулем вниз. Ваша рука с раздвинутыми пальцами должна находиться ниже ее края на 10 см. Отпустить линейку ваш помощник должен неожиданно.
Если вы поймаете ее на уровне 20 см, то вам 20 биологических лет. На уровне 25 см – вам 30 лет. Показатель в 35 см означает, что вам 40 лет, а 45 см – 60 лет.

3) Для теста на гибкость встаньте прямо, слегка присядьте, согнув ноги в коленях, и наклонитесь.
Если вы смогли положить на пол ладони – вам 20-30 лет, коснулись пальцами – 40 лет, дотянулись до голеней – 50 лет, достали только до колен – за 60.

4) Очень показательный тест – на способность удерживать баланс. Встаньте прямо, закройте глаза и поочередно постойте на левой и правой ноге, подняв другую на 10 см.
Устояли 30 секунд – ваш биологический возраст 20 лет, 40-летние держат равновесие 20 секунд, 50-летние - 15, 60-летние – 10 секунд и менее.

5) Для следующего испытания нужно измерить пульс. Затем быстро присядьте 30 раз. После упражнения еще раз послушайте пульс.
Если он повысился на 10 ударов и меньше – ваш возраст 20 лет, на 10-20 ударов – 30 лет, 20-30 ударов – 40 лет, 30-40 ударов – 50 лет. Если пульс ускорился более чем на 40 ударов, то вам 60 или больше.

6) Встаньте прямо, поднимите правую руку вверх и закиньте ее за спину. Левой, снизу, постарайтесь достать до нее и сцепить руки в замок на уровне лопаток.
Если у вас получилось – ваш биологический возраст 20 лет. Прикоснулись кончиками пальцев – 30 лет. Руки близко, но не касаются – 40 лет. Не смогли выполнить упражнение – вам за 60.

7) Последний тест – на сексуальное влечение. Сколько раз в неделю или месяц оно вас посещает, и вы его реализуете?
7 раз в неделю – вам 20 лет, 6 раз в месяц – 30 лет, 4 раза в месяц – 40 лет, 2 раза в месяц – 50 лет, реже 1 раза в месяц – вам 60 и более.

А теперь сложите все свои результаты и разделите полученную сумму на 7. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом. Если Вам не удалось выполнить один или два теста разделите результат, следовательно, на 5 или 4.

Ну как? Вас обрадовал результат? НЕТ?
Тогда записывайтесь в наш Wellness клуб! Вместе с нами вы станете моложе и здоровее!!!
Встречи проходят 1 раз в неделю каждую среду в 19.00.

тел. 89123535006 Людмила